もともと姿勢が悪いのと、もちろん体を引き締める、慢性的な肩こりなので色々調べた結果ピラティスがいいのでは？
と思っています。
ここ5年の間に少しづつ体重が増えてしまいついに、+8kg近くなってしまいました。
これは、ヤバい！ということで、色々試してみているのですが、なかなか…。
近所にヨガのスタジオがあるので、ヨガとも迷ったのですが、決められた時間に続けて通えるかが心配で尻込みしてしまいます。
が、ピラティスならDVDや本などで自宅で独学でもできるみたいですし。激しいエクササイズではないので、続けられそうな気がします。
姿勢が悪いのもとても気になっていたので、ピラティスなんだかよさそうですよね。
ちなみにこちらのサイトを参考にさせて頂きました。
もう少し調べてみようと思います。
タグ: 健康