数日前に1kg太ったと言っていたわけですが、代謝がよくなったからかどうかは、微妙なトコロですがめでたくチョビットだけ痩せました。
そして、仕事の合間に久々にプールに行って700mだけ泳いできました。
こちらも体力が少しついたのか分かりませんが、以前よりも終わった後の疲労感が少ないです。
久々に行くと疲れて帰ってから何もする気が起きないのですが、今日はブログを更新する余裕があります！
気のせいかも知れないですが、なんだか健康体に近づいている気がします！
仕事の合間に行くのはなかなか難しいですが、
この調子でガンガン泳ごうと思います！がんばるぞ！
せっかく1kgやせたわですが…
お盆だ！花火だ！おでかけだ！とうかれていたらあっとゆー間に元に戻ってしまいました…。
暴飲暴食恐るべし！今日から通常営業に戻ったので、またせっせとプールに通います！
痩せたい！とプールにいき始めたわけですが…。
先週は、4回いく事が出来ました。
それぞれ、500m、700m、900m、700mと泳いだわけですが…
なんと1kg痩せました！ややっ！
これはやる気になります！
ここ数年で10kg近く太りました。
仕事がら、ほとんど椅子に座りっぱなしで動かないのと、
代謝が落ちて来ているのに食べる量が変わらないのが原因か？
と予想しているのですが…。
ココ数年、フリーランスになり自宅が職場になってからは、ほとんど家にいるので特に体重の増加が…。
だいたい冬になると夏に比べて1kgぐらい体重が増えるのですが、以前は夏になると冬に増えた分減っていたので元の体重に戻っていたのですが、ここ数年は冬に増えたまま夏になっても戻らないんです。
つまり年々1kgづつ体重が増え続けている事になります。
本格的にヤバいです。服が着れなくなるし…知人には「…ちょっとふっくらしたよね」と言われるし…。
「ちょっとふっくら」って…。かーなーりオブラートに包んでくれていますね…。
そこで、5月くらいから週1日プールにいく事にしました。
食事制限とかしたくないんです！食べたいのに食べれないってストレスじゃないですか！
それに、健康的に痩せたいですし、運動不足なのもありますしね。
泳ぐのって気持ちいいです！
ゆっくりと700m〜1,000mくらい泳ぐ事にしているわけですが、行き始めて1ヶ月で約1kg減りました！
やった！
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ピラティスとか言ってましたが… 結局プールです！ これからザブザブ泳いできます！ |
もともと姿勢が悪いのと、もちろん体を引き締める、慢性的な肩こりなので色々調べた結果ピラティスがいいのでは？
と思っています。
ここ5年の間に少しづつ体重が増えてしまいついに、+8kg近くなってしまいました。
これは、ヤバい！ということで、色々試してみているのですが、なかなか…。
近所にヨガのスタジオがあるので、ヨガとも迷ったのですが、決められた時間に続けて通えるかが心配で尻込みしてしまいます。
が、ピラティスならDVDや本などで自宅で独学でもできるみたいですし。激しいエクササイズではないので、続けられそうな気がします。
姿勢が悪いのもとても気になっていたので、ピラティスなんだかよさそうですよね。
ちなみにこちらのサイトを参考にさせて頂きました。
もう少し調べてみようと思います。
